Gratulacje! Właśnie zobaczyłaś pozytywny test ciążowy i przed Tobą wyjątkowa podróż pełna radości, wyzwań i niespodzianek. To czas, który na pewno zapamiętasz na zawsze. Ale co teraz? Zanim zaczniesz szaleństwo zakupów dla maluszka, warto zadbać o kilka ważnych kwestii, które pozwolą Ci przejść przez pierwszy trymestr z uśmiechem na twarzy i spokojem w sercu. Oczywiście na tyle, na ile to możliwe…
Pozytywny test ciążowy i co dalej?
Choć pozytywny wynik testu ciążowego to pierwszy sygnał, że w Twoim życiu pojawi się nowa istota, należy upewnić się, że ciąża rozwija się prawidłowo. Umów się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi ciążę za pomocą USG oraz być może zleci badanie stężenia Beta hCG we krwi. Warto wybrać lekarza, do którego masz zaufanie i z którym będziesz się czuła komfortowo – to przecież ktoś, kto będzie towarzyszył Ci przez kolejne dziewięć miesięcy. Pierwszą wizytę u ginekologa warto umówić pomiędzy 6 a 8 tygodniem ciąży. To w tym czasie zaczyna bić serce zarodka.
Jak wygląda pierwsza wizyta w ciąży u ginekologa?
Podczas wizyty lekarz zbierze wywiad, zleci szereg badań (z krwi) do wykonania oraz założy kartę ciąży. Karta ciąży to bardzo ważny dokument, w którym przez kolejne miesiące będą wpisywane wyniki badań i ważne informacje na temat przebiegu ciąży. Przygotuj się do tej wizyty, notując wszystkie nurtujące Cię pytania i wątpliwości na kartce. Nie wstydź się notować istotnych rzeczy także podczas wizyty.
Czy konieczna jest zmiana stylu życia?
Ciąża to idealny moment, aby wprowadzić zdrowe nawyki, które przyniosą korzyści zarówno Tobie, jak i dziecku. Przede wszystkim, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, natychmiast zrezygnuj z alkoholu i papierosów – to najważniejszy krok w kierunku zdrowej ciąży. Warto także zwrócić uwagę na swoją dietę: postaraj się spożywać więcej świeżych warzyw, i owoców. Zacznij także suplementację kwasu foliowego.
Jeśli dotąd nie byłaś aktywna fizycznie, nie jest to dobry moment na rozpoczynanie nowego, intensywnego sportu. Lekarz po potwierdzeniu, że ciąża rozwija się prawidłowo, doradzi, jaka forma aktywności będzie bezpieczna zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka.
Jakie dolegliwości występują na początku ciąży?
Początek ciąży często wiąże się z różnymi dolegliwościami, które mogą niekoniecznie mile zaskoczyć. Najbardziej powszechne objawy to poranne mdłości, które wbrew nazwie mogą pojawić się o każdej porze dnia, wyczulony węch i zwiększone zmęczenie. Te symptomy są normalną reakcją organizmu na zmiany hormonalne, które przygotowują ciało do rosnącego w nim nowego życia. Jeśli odczuwasz silne zmęczenie, staraj się odpoczywać, kiedy tylko możesz. Daj sobie czas na adaptację do tych nowych odczuć – Twoje ciało wykonuje teraz ogromną pracę. Więcej na temat pierwszych objawów ciąży przeczytasz w tym artykule.
Huśtawka nastrojów i wsparcie emocjonalne
Pierwsze tygodnie po zobaczeniu pozytywnego testu ciążowego mogą być prawdziwą emocjonalną huśtawką, niezależnie od tego, czy ciąża była planowana, czy też nie. Hormony szaleją, a wraz z nimi pojawiają się zmienne nastroje, niepokój oraz liczne obawy. To zupełnie naturalne! W tym czasie bardzo ważne jest, abyś miała wsparcie osoby najbliższej – partnera, przyjaciółki czy członka rodziny. Otwartość w rozmowie o tym, co przeżywasz, pomoże Ci lepiej radzić sobie z emocjami i zrozumieć, że nie jesteś w tym wszystkim sama.
Każdy etap ciąży jest wyjątkowy i niesie ze sobą różne wyzwania, ale z odpowiednim wsparciem i przygotowaniem przejdziesz przez nie spokojnie i z radością. Pamiętaj, że to czas, w którym należy szczególnie zadbać o siebie i uważnie słuchać swojego ciała.
Dowiedz się również, jakie prawa Ci przysługują jako przyszłej mamie.
